บุหรี่ ( ตายไม่ดีเเน่เลย )

บุหรี่ 
    
      มีลักษณะเป็นทรงกระบอกม้วนห่อด้วยกระดาษ (ขนาดปกติจะมีความยาวสั้นกว่า 120 มิลลิเมตร และ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 10 มิลลิเมตร) มีใบยาสูบบดหรือซอยบรรจุภายในห่อกระดาษ ปลายด้านหนึ่งเป็นปลายเปิดสำหรับจุดไฟ และอีกด้านหนึ่งจะมีตัวกรอง ไว้สำหรับใช้ปากสูดควัน คำนี้ปกติจะใช้หมายถึงเฉพาะที่บรรจุใบยาสูบภายใน แต่ในบางครั้งก็อาจใช้หมายถึงมวนกระดาษที่บรรจุสมุนไพรอื่น ๆ เช่น กัญชา (en:marijuana)
บุหรี่ ต่างจาก ซิการ์ (en:cigar) ตรงที่บุหรี่นั้นมีขนาดเล็กว่า และใบยาสูบนั้นจะมีการบดหรือซอย รวมทั้งกระดาษที่ห่อ ซิการ์โดยปกติจะใช้ใบยาสูบทั้งใบ ซิการ์ชนิดที่มีขนาดเล็กพิเศษเท่าบุหรี่ เรียกว่า ซิการ์ริลโล (en:cigarillo) บุหรี่เป็นที่รู้จักในกลุ่มคนที่ใช้ภาษาอังกฤษตั้งแต่ก่อนสงครามแห่งครา ยเมีย เมื่อทหารแห่งจักรวรรดิอังกฤษ เริ่มเลียนแบบการใช้กระดาษหนังสือพิมพ์ห่อใบยาสูบ จากทหารตุรกีแห่งอาณาจักรออตโตมัน
 

สารเคมีในบุหรี่

          ไส้บุหรี่นั้น ทำจากใบยาสูบตากแห้ง นำไปผ่านกระบวนการทางเคมี และมีการเพิ่มสารอื่น ๆ ควันบุหรี่ประกอบด้วยสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด ซึ่งในจำนวนนั้นมีสารเคมีจำนวนมากที่เป็นสารพิษ สารที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม (en:mutagenic) และสารก่อมะเร็ง (en:carcinogen) สารเคมีที่เป็นองค์ประกอบได้แก่

           อะซีโตน (Acetone)

           อะลูมิเนียม (Aluminiam)

           แอมโมเนีย (Ammonia)

           สารหนู (Arsenic)

           เบนซีน (Benzene)

           บิวเทน (Butane)

           แคดเมียม (Cadmium)

           คาเฟอีน (Caffeine)

           คาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon monoxide)

           คาร์บอนไดออกไซด์ (Carbon dioxide)

           คลอโรฟอร์ม (Chloroform)

           ทองแดง (Copper)

           ไซยาไนด์/ไฮโดรเจนไซยาไนด์ (Cyanide/Hydrogen cyanide)

           ดีดีที/ดีลดริน (DDT/Dieldrin)

           เอทิลแอลกอฮอล์ (Ethenol)

           ฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde)

           ตะกั่ว (Lead)

           แมกนีเซียม (Magnesium)

           มีเทน (Methane)

           เมทิลแอลกอฮอล์ (Methanol)

           ปรอท (Mercury)

           นิโคติน (Nicotine)

           พอโลเนียม (Polonium)

           ทาร์ (Tar)

           ไวนิลคลอไรด์ (Vinyl Chloride)

           โพแทสเซียมไนเตรต (Potassium nitrate) 





 
เลิกบุหรี่ ตอนนี้ยังทันก่อนที่มันจะสายไปกว่านี้ครับ  ดู เเต่ล่ะสารล่ะน่ากลัวมากครับ

ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด !

ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาที่ดื่มแล้วให้ประโยชน์สูงสุดเหมือนกัน
เวลาที่เหมาะที่สุดที่ควรดื่มน้ำคือ

- ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ
 
- ตอนสาย ๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไป 
 
- ตอนบ่าย ๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง)
 
- ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม)
 
- ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้าง สิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น
การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และก็ควรดื่มให้ได้อย่างน้อย วันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี

เคล็ดลับ
 
* * น้ำที่ดีต่อสุขภาพ เป็นน้ำทีมีอุณหภูมิ เท่ากับอุณหภูมิห้องในขณะนั้น

* * สำหรับน้ำแก้วแรก ถ้าเป็นน้ำอุ่นจะช่วยล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร

* * ก่อนนอน น้ำอุ่นจะช่วยให้หลับสบาย

น้ำดื่มที่ดีควรจะมีอุณหภูมิปกติ คือไม่เย็นและไม่ร้อนเกินไปนะครับ

เรื่องจริง ( ในหนึงปีเราไม่ได้ทำงานเลย )

:: หลังจากทำงานผ่านไปได้สองปีหนุ่มคนหนึ่งก็เริ่มสงสัยว่า..ทำไม้ทำไมเขาไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งและไม่ได้ขึ้นเงินเดือนเลย
เช้าวันหนึ่งเขาตัดสินใจเข้าไปพบผู้จัดการแผนกบุคคลและคุยเกี่ยวกับเรื่อง นี้เมื่อฝ่่ายบุคคลได้ฟังข้อสงสัยของเขาจึงได้หัวเราะเชิญให้เขานั่งลงและ พูดว่า

ฝ่าย :  ไหนคุณตอบคำถามผมหน่อยซิ ในหนึ่งปีมีกี่วัน
 

หนุ่ม : 365 วัน และบางปีก็ 366 วันครับ
 

ฝ่าย :  แล้วในหนึ่งวันมีกี่ชัวโมง
 

หนุ่ม : 24 ชัวโมงครับ
 

ฝ่าย  : แล้วในหนึ่งวัน คุณทำงานกี่ชั่วโมง
 

หนุ่ม : 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น มีพีก 1 ชั่วโมง = 8 ชั่วโมงครับ
 

ฝ่าย :  อ่าฮะ ... แสดงว่าคุณทำงานเท่าไหร่ต่อหนึ่งวัน
 

หนุ่ม : ก็ทำ 8/24 ชั่วโมง ก็แปลว่า 1/3 ก็คือทำงาน 1 ใน 3 ของวันครับผม
 

ฝ่าย :  โอเคขอบคุณมาก งั้นลองมาคิดต่อนะ คุณทำงาน 1 ใน 3 ของ 366 วัน แสดงว่าคุณทำงานกี่วัน
 

หนุ่ม : 1 ปี ผมทำงาน 122 วันครับ ( 366 หาร 3 = 122 วัน )
 

ฝ่าย :  เอาละ ปกติคุณมาทำงานวันเสาร์-อาทิตย์ด้วยหรือเปล่า
 

หนุ่ม :ไม่ได้มาครับ
 

ฝ่าย :  แล้วปีหนึ่งมีวันหยุดสุดสัปดาห์กี่วัน
 

หนุ่ม : มีวันเสาร์ 52 วัน อาทิตย์ 52 วัน รวมเป็น 104 วันครับ
 

ฝ่าย :  1 ปี คุณว่าคุณทำงานจริง 122 วัน แต่มีเสาร์อาทิตย์อีก 104 วัน งันตกลงคุณทำงานกี่วัน
 

หนุ่ม : 122 - 104 =18 วันครับ " เสียงเริ่มอ่อย "
 

ฝ่าย :  โอเค...ปกติผมอนุญาตให้คุณลาป่วยได้ปีละ 2 อาทิตย์ ซึ่งก็คือ 14 วัน ตกลงตอนนี้คุณเหลือเวลาทำงานกี่วัน
 

หนุ่ม : 18 - 14 = 4 วันครับ
 

ฝ่าย  : แล้ววันปีใหม่คุณมาทำงานมั้ย
 

หนุ่ม : ไม่ครับ
 

ฝ่าย  : วันแรงงานล่ะ
 

หนุ่ม : ไม่ครับ
 

ฝ่าย  : ตกลงเหลือกี่วัน
 

หนุ่ม : 2 วันครับ
 

ฝ่าย  : วันพ่อและวันแม่ล่ะ หยุดไหม
 

หนุ่ม : หยุดครับ
 

ฝ่าย  : ตกลงปีนึงคุณทำงานให้บริษัทกี่วันเนี่ย
 

หนุ่ม : ไม่ได้ทำเลยครับ
 

ฝ่าย  : อ้าว! ... แล้วนี่คุณจะมาเรียกร้องอะไรอีกเนี่ย
 

หนุ่ม : ผมเข้าใจแล้วครับผมไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าทุกวันนี้เงินเดือนที่ผมได้ เหมือนกับขโมยปริษัทมาเปล่าๆ เลยครับ !!!!     

คือสัจธรรม

รักเมียเสียเพื่อน... รักเพื่อนเสียเมีย ...
แต่ถ้ารักเมียเพื่อน... จะเสียทั้งเพื่อนและเมีย

ผู้ชายนั้น...รักจริงแต่เอาเล่น ๆ ...
แต่ผู้หญิงรักเล่น ๆ... แต่เอา(เป็นผัว)จริง ๆ

มีความพยายามอยู่ที่ไหน...มีความสำเร็จอยู่ที่นั่น... ...
แต่บรรดาเฒ่าหัวงูทั้งหลายบอกว่า มีตัณหาอยู่ที่ไหน... มีความพยายามอยู่ที่นั่น

การไอหรือจาม... จะเป็นอันตรายถึงชีวิต... ...
ถ้าท่านสุภาพบุรุษทั้งหลาย...ไอหรือจาม...อยู่ใต้เตียงเมียของคนอื่น

ที่ใดมีรัก... ที่นั่นมีทุกข์ ...เพราะฉะนั้น... ...
เราะจะไปแต่ที่ใดซึ่งมีแต่ความรัก , ที่นั่น...เราจะไม่ไป... เพราะมีแต่ความทุกข์

อิทานังทุกขังโลเก... หมายถึง...การเป็นหนี้เป็นทุกข์ในโลก ...
แต่คนแก่ที่ไม่ยอมสู้ทั้งหลายก็คือ..กาเมมรณังทุกขังโลเก..กามตายด้านเป็นทุกข์ในโลก

ทำดีได้ดี... ทำชั่วได้ชั่ว... หรือหว่านพืชเช่นไร...ย่อมได้ผลเช่นนั้น ....
มีข้อยกเว้นคือ... ปลูกถั่วเขียว ...ได้ถั่วงอก

ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว ...จะสูญเสียทั้งข้างหน้าและข้างหลัง...
สูญเสียข้างหน้า... คือนางสาว... (เหลือแต่นาง) สูญเสียข้างหลัง ...คือนามสกุล... (รู้นะคิดอะรัยอยู่อิอิ)

น้องเมีย...เป็นทรัพยากรอันมีค่ายิ่งของพี่เขย... ...
ใครบังอาจมาจีบน้องเมีย...ถือว่าเป็นผู้ที่ทำลายความหวัง....อันบรรเจิดจ้าของพี่เขย ฮะ ฮ่าๆๆๆๆๆ...เอิ๊กกก...
เค้าว่าถ้าฝันเห็นผีลูบหัว เร็วๆนี้จะมีลูก ..

มีตัณหาอยู่ที่ไหน มีความพยายามอยู่ที่นั่น

นมกล่องมันต้องแทงก่อนดูด .. แต่นม..มันต้องดูดก่อนแทง

วันนี้คุณช่วยตัวเองหรือยัง ด้วยความปรารถนาดีจาก องค์การ unisex

ก. เอ๋ยก็ไก่ ข.ไข่อยู่ในกางเกง ค.ควายโทงเทง อยู่ในกางเกง ค. คน

รักแรกคือสบตา รักต่อมาคืออมให้ รักแท้คือสอดใส่ รักหมดใจให้สองที

คำเตือน ! อย่าเก็บมือถือระบบสั่นไว้ในกางเกง เพราะอาจเสร็จได้ ..

วิธีสังเกตอาการเบื้องต้น ( ของมะเร็งต่างๆ )

1. มะเร็งปากมดลูก อาการ มีเลือดออกจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติของคุณอาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศ สัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การตรวจโดยขูด นื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ ได้

2. มะเร็งในมดลูก อาการ มีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่อง ท้อ

3. มะเร็งรังไข่ อาการ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมออนหรือการมีอาการเจ็บปวดหลังการ มี เพศ สัมพันธ์>มีปัญหา เกี่ยวกับลำไส้อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย น้ำหนักลดและมีอาการปวดหล

4. มะเร็งในเม็ดเลือด (ลูคีเมีย) อาการเหนื่อยง่ายและมีอาการซีดเซียวกว่าปกติมักเกิดอาการฟกช้ำดำเขียว หรือมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุและมักจะเกิดร่วมกับอาหาร ปวด ตามข้อต่าง ๆ ทั่วร่างกายบางครั้งจะท้องอืดและเมื่อคลำดูจะพบว่ามีก้อนบวมที่ด้านซ้ายของ ช่องท้อง

5. มะเร็ง ปอด อาการ มักมีอาการไอบ่อย ๆ มีเลือดออกและมีเสมหะปนมากับน้ำลายน้ำหนักลดอย่าง ฮวบฮาบ เจ็บ หน้าอกและหายใจลำบากหรืออาจมีอาการหอบปนอยู่ด้วยทั้ง ๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

6. มะเร็ง ตับ อาการ ปวดในช่องท้อง เบื่ออาหาร น้ำหนักลดตาและผิวเป็นสีออกเหลืองและเหลืองจัดจนเห็นได้ ชัด

7. มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ อาการ มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ

8. มะเร็ง สมอง อาการ ปวดศีรษะนาน ๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นอาเจียนหรือการผิดปกติของการมองเห็น ตาพร่า และเห็นแสงเขียว ๆ แดง ๆ ลอยไปมาเวลาปวดศีรษะ อ่อนเพลียไม่มีแรง หรือ การเป็นลมโดยกะทันหันอวัยวะบางส่วนของร่างกายหยุดทำงานเช่นมีอาการชาและเป็น อัมพาตชั่วคราวควรให้ความระวังเป็นพิเศษหากคุณเคยมีประวัติการปวดหัวที่มี อาการ เหล่านี้ประกอบอยู่ด้วย

9. มะเร็งในช่องปาก อาการ มีก้อนบวมอยู่ในปาก หรือทีลิ้นเป็นเวลานานมีแผลเปื่อยที่ปากที่ไม่ได้รับการรักษา หรือเป็นแผลเรื้อรังที่เหงือกเนื่องจากการกดทับของฟันปลอมที่ใส่ไว้ประจำ หรือ เป็นเวลานาน

10. มะเร็งในลำคอ อาการ เสียงแหบพร่าไปทันที มีก้อนบวมในทันทีทำให้รู้สึกว่ากลืนอาหารได้ลำบาก หรือมีการขยายตัวของต่อมในลำคอที่โตขึ้นจนสามารถจับและรู้สึก ได้

11. มะเร็งในกระเพาะอาหาร อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วอาเจียนออกมาเป็นเลือดท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย บ่อย รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้องอกในช่องท้องหรือรู้สึกตื้อ แม้เพิ่งจะรับประทานอาหารไปได้ไม่กี่คำ

12. มะเร็งทรวงอก อาการมีเลือดหรือของเหลวบางอย่างไหลออกมาจากหัวนมบวมหรือผิวเนื้อทรวงอกหนา ขึ้นมีก้อนบวมจนจับได้เมื่อคลำบริเวณใต้รักแร้บางครั้งอาจมีตุ่มหรือสิวเกิด ขึ้น ที่เต้านมเป็นเวลานานควรระวังเพราะผู้หญิง 9 ใน 10 คนจะมีอาการบวมของก้อนเนื้อบริเวณทรวงอกโดยไม่ทราบสาเหตุเมื่อมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำใต้ผิวหนังที่เรียก ว่า ซีสต์ซึ่งควรต้องค้นหาสาเหตุของอาการบวมนั้นให้ชัดเจนเสียก่อนว่าคืออะไรกัน แน่

13. มะเร็งลำไส้ อาการ น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วมีอาการปวดท้องอย่างมากและระบบการย่อยผิดปกติ มีเลือดออกปนมากับอุจจาระ

**** ซึ่ง มีวิธีสังเกตของผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับริดสีดวงทวารอยู่แล้วคือถ้าใช้กระดาษ ทิช ชูซับแล้วเลือดมีสีแดงสดนั่นคืออาการของริดสีดวงทวารแต่ถ้าเลือดมีสีดำคล้ำ นั่น คือ อาการของโรคมะเร็งในลำไส้

14. มะเร็งต่อมน้ำเหลือง อาการมีก้อนบวมเกิดขึ้นที่ใต้รักแร้หรือใต้ขาหนีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ ได้ เกิดอาการติดเชื้อในบาง ส่วนของร่างกายมะเร็งผิวหนัง

คติสอนใจ

เเม่ค้าขาย หาเงิน ส่งลูกเรียน

ลูกบ้างคน พากเพียร เทียวหา ผัว

จะเเบกห้าม ตากเเดดยังไง ไม่เคยกลัว

ขอให้ ลูกของตัว ได้เรียน เขียนอ่านเป็น ..

_____

 บุญเเละกรรม ความดี ไม่มีขาย

หากอยากได้ ไฝ่เพียรสร้าง ทางกูศล 

       บรมี ที่ได้   รายบุคคล

ทำด้วยตน จน-รวย-ไพร่ ได้เหมือนกัน


_____

  กินเเค่อิ่ม ทำเเค่พอ

อย่าก่อหนี้ อย่าอยากได้

อยากมีเกินความจำเป็น

มิเช่นนั้นจะเป็นทุกข์ไม่สุขใจ

_____

  การกระทำที่เจตนาเเละไม่เจตนา

ก็มีผลกรรมเกิดขึ้น เเต่ผลกรรมนั้น 

หนักเบาไม่เท่ากัน เหมือนเสือกับเเมว

หน้าตาคล้ายกันเเต่ ขนาดต่างกัน

กรรมที่ไม่เจตนา ย่อมเบากว่ากรรมที่ ( เจตนา )

_____    สาธุ .

30 สิ่งต้องทำ ( ตอนยังมีชีวิต )

1. ทำอะไรที่น่าตื่นเต้นในแต่ละวัน

2. ไปเที่ยวที่ที่คุณไม่เคยไป กับคนที่คุณไม่เคยคิดจะลืม

3. ซื้อความสุข ด้วยรอยยิ้ม

4. คุยกับคนแปลกหน้า เพื่อหาเพื่อนใหม่  

     
5. ช่วยคนอื่น เมื่อคุณสามารถช่วยได้

6. สังเกตสิ่งรอบๆตัว อาจพบความสุขเล็กๆ เข้ามาในชีวิต

7. อยู่เงียบๆ กับตัวเองวันละ 5 นาที... เพื่อคิด

8. ทุ่มตัวเองเต็มที่ กับการหาทางแก้ปัญหา ที่คุณกำลังเผชิญอยู่  

              
9. คบคนที่มองโลกในแง่ดี

10. เข้าคอร์สเรียนเพิ่มเติม ในเรื่องที่คุณสนใจ

11. จัดเวลา นัดเจอ เพื่อนสนิท ในแต่ละเดือน ไป กิน เที่ยว เล่น

12. มองพระอาทิตย์ขึ้น สัปดาห์ละครั้ง

13. ดูพระอาทิตย์ตกดิน สัปดาห์ละครั้ง

14. ปลูกผักเอง เอาไว้ทานเอง

15. ไปหาเพื่อน ที่ไม่ได้เจอกันมานานนับปี

16. หยุดตามกระแสสักนิด และทำตามแนวคิดที่เหมาะสำหรับตัวเอง

17. บอกตัวเองว่า ไม่มีอะไรสายเกินไป

18. ค้นหา ประสบการณ์ดีๆ แปลกใหม่ ให้กับชีวิต

19. เลิกกังวลกับสิ่งที่คุณไม่มี และมีความสุขในสิ่งที่คุณมี

20. โรแมนติก ทำเซอร์ไพรซ์คนที่คุณรัก         

21. หยุดเสียเวลา กับเรื่องหยุมหยิมที่ไม่จำเป็น

22. รับประทานอาหารให้ช้าลง เพื่อลิ้มรสความอร่อยให้มากขึ้น

23. ขอความช่วยเหลือ เมื่อต้องการ เพราะคุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากไม่เอ่ยปาก

24. ถามคำถาม เมื่อสงสัย... ช่วยประหยัดเวลา และลดความยุ่งยากใจ

25. เล่นสนุกบ้าง ชีวิตมีแค่ครั้งเดียว

26. ทำอะไรทีละอย่าง จะได้ทำออกมาได้ดี

27. ฝึกความพอเพียง – พอดี เมื่อมันเกิดขึ้นกับคุณ จะไม่มีใคร เอาไปจากคุณได้

28. รักษาสัญญา

29. ดูตลก ฟังเรื่องตลก และแบ่งปันกับคนอื่น

30. เปิดโลกความคิดสร้างสรรค์ของคุณ กับงานศิลปะ เช่นดนตรี ภาพถ่าย ภาพยนตร์ ฯลฯ

 

ขอให้มีความสุขกับสิ่งดีๆที่ทำไป  และสิ่งดีๆที่จะได้รับมา